कोविड-19 के संक्रमण से बचाव हेतु वरिष्ठ नागरिको के लिए दिशा-निर्देश, सफाई, दवाई एवं कड़ाई के साथ सुरक्षात्मक उपायों का पालन करने की सलाह

समाज कल्याण विभाग ने दिशा-निर्देश किये जारी

रायपुर| कोविड-19 के संक्रमण की रोकथाम एवं बचाव हेतु राज्य शासन के समाज कल्याण विभाग द्वारा कोविड-19 के संक्रमण की रोकथाम एवं बचाव हेतु 60 वर्ष अथवा उससे अधिक आयु के वरिष्ठ नागरिकोंविशेष कर चिकित्सा जटिलताओं वाले वरिष्ठ नागरिकों के लिए दिशा-निर्देश जारी किया गया है।

जारी दिशा-निर्देश में उल्लेखित है कि वरिष्ठ नागरिक हमेशा घर पर ही रहेंघर पर आने वाले आगंतुकों से मिलने से बचेंयदि मिलना आवश्यक हो तो गज (लगभग मीटर) का फासला रखेंयदि अकेले हों तो आवश्यक घरेलू कार्य हेतु स्वस्थ पड़ोसी पर निर्भर रह सकते हैं। किसी भी स्थिति में छोटे-बड़े समारोहों से बचेंघर के अन्दर सक्रिय रूप से चलते-फिरते रहेंघर में हल्के व्यायाम एवं योग करेंनियमित ध्यान (मेडिटेशन) लगाएंहाथ धोकर स्वच्छता बनाएं रखेंविशेषकर भोजन से पहले एवं वाशरूम जाने के बाद कम से कम 20 सेकण्ड तक साबुन या हैण्डवाश से हाथ धोना चाहिए। बार-बार स्पर्श किए जाने वाली वस्तुओं जैसे चश्मा आदि को कीटाणुनाशक से नियमित साफ करेंछींक अथवा खांसी के समय कोहनी सामने रखेंटीशू पेपर या रूमाल का इस्तेमाल करें एवं उपयोग पश्चात् टीशू पेपर को डस्टबीन में डाले तथा रूमाल को साफ कर लें व हाथ धो लें। घर का बना ताजा गर्म भोजन ग्रहण कर उचित पोषण आहार सुनिश्चित करेंइम्यूनिटी बढ़ाने के लिए ताजा जूस लें तथा बार-बार पानी पीयेंअपनी दैनिक निर्धारित दवाएं नियमित लेंअपनी स्वास्थ्य का नियमित निगरानी रखें यदि सर्दीखांसीबुखार या श्वसन संबंधी कोई समस्या आती है तो त्वरित समीपस्थ स्वास्थ्य केन्द्र से सम्पर्क करेंअपने पारिवारिक सदस्य जो आपके साथ नहीं है उनसे बात करेंदोस्तोंरिश्तेदारों के सम्पर्क में रहें एवं आवश्यकता पड़ने पर मदद लेंकोई वैकल्पिक शल्य चिकित्सा (सर्जरी) हो तो उसे यथासंभव स्थगित करें। कोरोना वायरस के लक्षण (सर्दीखांसी एवं बुखार) प्रदर्शित करने वाले व्यक्ति के समीप न जाएं,  हाथ न मिलाएं एवं गले न मिलेंभीड़-भाड़ वाले स्थानों जैसे- पार्कबाजार एवं धार्मिक स्थलों पर जाने से बचेंखुले हाथों में खासी या छींक न करेंआंखचेहरेनाक एवं जीभ को बार-बार न छुएंस्वयं इलाज न करेंअति आवश्यक न हो तो बाहर न जाएंपारिवारिक सदस्यों एवं दोस्तों को आमंत्रित न करेंरूटीन चेकअप या फालोअप के लिए अस्पताल न जाएंआवश्यक हो तो अपने चिकित्सक से टेलीफोनिक सहायता लेंग्रर्मियों में निर्जलीकरण से बचें और पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करें।  

आश्रित वरिष्ठ नागरिकों की देखभाल करने वालों के लिए सलाह:- वरिष्ठ नागरिकों की सहायता करने से पहले अपना हाथ धो लेंवरिष्ठ नागरिकों को सहायता करते समय अपना मुंह एवं नाक अच्छे से ढंक लेप्रायः इस्तेमाल करने वाले सतहों को नियमित साफ करेंजैसे चश्मेवाकरव्हील चेयरवाकिंग केनशयनकक्ष आदिवरिष्ठ नागरिकों की सहायता करें एवं उन्हें हाथ धोने में उनकी मदद करेंवरिष्ठ नागरिकों के लिए उचित भोजन एवं पानी की व्यवस्था सुनिश्चित करेंवरिष्ठ नागरिकों के स्वास्थ्य पर नजर रखेंबुखारबदन दर्द के साथ सर्दीलगातार खांसीसांस की तकलीफअसामान्य भूख या खाने में असमर्थता के लक्षण परिलक्षित होने पर हेल्फ लाईन से संपर्क करेंसर्दी-खासी या बुखार हो तो वरिष्ठ नागरिक के समीप न जाएंवरिष्ठ नागरिकों को पूरी तरह से बिस्तर पर ही न रखेंबिना हाथ साफ किये वरिष्ठ नागरिकों को न छूने की सलाह दी गई है।

वरिष्ठ नागरिकों के लिए सलाह:- घर में रिश्तेदारों से संवाद करेंसामाजिक दूरी का पालन करते हुए पड़ोसियों से संवाद करेंलोगों को इकट्ठा करने से बचेंशांतिपूर्ण वातावरण निर्मित करेंपुराने शौक संगीत सुननापेंटिंग या पढ़ने में समय व्यतीत करेंविश्वसनीय स्त्रोत से प्राप्त जानकारियों पर ही विश्वास करें एवं उपयोग करेंयदि मानसिक बीमारी परिलक्षित होती है तो हेल्प लाइन (08046110007) पर कॉल करेंखुद को अलग न करेंअपने आपको को कमरे में कैद न करेंकिसी सनसनीखेज खबर या सोशल मीडिया पोस्ट को फालो न करेंकोई असत्यापित जानकारी को साझा न करेंअकेलेपन दूर करने के लिए तंबाकू,या अन्य मादक पदार्थों का सेवन न करें। जारी दिशा-निर्देश में मानसिक स्थिति में परिवर्तन जैसे दिन में अत्यधिक सुस्तीजवाब न देना या अनुपयुक्त तरीके से जवाब देनारिश्तेदारों को पहचानने में असमर्थता की स्थिति में हेल्प लाईन से संपर्क करने की सलाह दी गई है।

मास्कफेस शील्ड के सही उपयोग हेतु मार्गदर्शन :- मास्क लगाने से पहले हाथ की सफाई करेंक्षतिग्रस्त मास्क का उपयोग न करेंमास्क पहनने की स्थिति में मास्क को छूने से बचेंयदि गलती से छू भी लें तो हाथ की सफाई करेंमास्क नाक के ऊपर से ठोढ़ी तक तथा मुंह के दोनों तरफ के गालों को ढकना चाहिए। मास्क को उपयुक्त तकनीक से हटाएंमास्क के सामने वाले भाग को स्पर्श न करें बल्कि पीछे से निकालेंमास्क में नमी होते ही नये साफ एवं सूखे मास्क से बदल लेंमास्क हटाते ही तुरंत हाथ की सफाई करेंबात करने के लिए मास्क न हटाएंअपने मास्क को दूसरे के साथ साझा न करेंकपड़े के मास्क को दिन में कम से कम एक बार गर्म पानी से धोएंफेस शील्ड (चेहरे की ढाल) को सिर्फ आंखों की सुरक्षा के लिए ही मानक समझेंउसे मास्क के समकक्ष मानते हुए श्वसन बूंद के सुरक्षा के लिए नियंत्रण तंत्र न समझेंफेस शील्ड (चेहरे की ढाल) को मेडिकल मास्क या रेस्पिरेटर के साथ उपयोग सुनिश्चित करने की सलाह दी गई है।

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